Un achat simple
17 €, une seule fois. Le paiement se fait sur la page sécurisée de Stripe.
DÉNOUER · 7 rendez-vous audio avec Sylvie
Une pause pour vous retrouver.
Une pratique guidée chaque jour.
Avant d'en faire plus, et si on commençait par écouter ce dont on a besoin ? Pendant sept jours, laissez-vous guider : des respirations, du mouvement et des moments de calme, sans pression.
7 audios · environ 15 min par jour · paiement unique
Voir les sept rendez-vous ↓
« Je crois aux petits pas. »Une respiration. Quelques minutes pour soi.
Un moment où l’on décide enfin de s’écouter.
Un moment où l’on décide enfin de s’écouter.
Ce programme est fait pour vous si…
Vous avez envie de prendre soin de vous,
mais vous ne savez plus par où commencer.
- Vous vous sentez fatiguée, physiquement ou mentalement.
- Vous avez beaucoup donné aux autres et vous vous oubliez souvent.
- Vous ressentez le besoin de souffler.
- Vous cherchez des pratiques accessibles, sans pression ni culpabilité.
Vous n’avez pas besoin d’être sportive, souple ou habituée à la méditation. Vous pouvez adapter chaque pratique à votre confort.
Vous n’avez pas besoin…
- d’être sportive, souple ou habituée à la méditation ;
- de matériel particulier : un endroit calme et quinze minutes suffisent ;
- de créer un compte : chaque audio s’ouvre depuis votre e-mail ;
- de vous abonner : 17 €, une seule fois.
Ce n’est pas pour vous si vous cherchez une consultation individuelle ou un suivi médical : DÉNOUER est un parcours audio de bien-être, en complément de votre suivi médical.
Le déroulé de Sylvie
Les sept rendez-vous.
Environ quinze minutes par jour. Le premier audio arrive par email après paiement. Les six suivants arrivent chaque matin à 7 h 15, heure de Paris. Gardez vos emails pour réécouter à votre rythme.
- JOUR 1
Je fais le point
Un premier moment pour revenir à vous et à votre corps d’aujourd’hui.
- JOUR 2
Je respire
Vous laisser guider par la voix de Sylvie autour de la respiration.
- JOUR 3
Je m’ancre
Retrouver vos appuis, à votre rythme.
- JOUR 4
Je m’écoute
Accorder de l’attention à vos sensations, sans chercher à tout expliquer.
- JOUR 5
Je remets du mouvement
Explorer le mouvement avec douceur, dans le respect de votre confort.
- JOUR 6
Je retrouve mon élan
Faire une place à ce qui vous donne envie de continuer.
- JOUR 7
Ma première victoire
Reconnaître votre premier pas et choisir ce que vous souhaitez garder.
Un email par jour
Après confirmation du paiement, recevez la vidéo de bienvenue et votre premier audio par email. Aucun compte à créer.
Une pratique par jour
Écoutez sur votre téléphone ou votre ordinateur. Les audios sont téléchargeables pour votre usage personnel.
Qui vous accompagne
Je suis Sylvie.
Les pieds sur terre,
l’humour avec moi.
J’ai exercé comme masseuse-kinésithérapeute pendant 35 ans. Puis ma vie a basculé : un cancer, et j’ai arrêté mon cabinet.
J’ai dû apprendre à vivre autrement avec mon corps. La marche, le mouvement et la respiration ont pris une nouvelle place dans mon quotidien. C’est cette attention au corps que j’ai envie de vous transmettre.
Votre première victoire
Je commence DÉNOUER.
97 €17 €
Prix total · un seul paiement · aucun abonnement
- Les 7 rendez-vous audio guidés par Sylvie.
- Environ 15 minutes par rendez-vous.
- Un lien direct chaque jour, sans compte, et des audios téléchargeables.
- Un email d’accueil avec la vidéo de bienvenue et l’audio 1, six emails à 7 h 15, la vidéo de conclusion au jour 7 et un bilan à J+8.
Votre carte est enregistrée de façon sécurisée par Stripe, uniquement pour vous permettre d’ajouter une séance en un clic si vous le souhaitez. Rien d’autre n’est débité sans votre clic, et vous pouvez demander la suppression de la carte à tout moment : contact@sylvie-gonidec.fr.
Vous pouvez arrêter les prochains emails. Les liens déjà reçus restent utilisables. Vos coordonnées sont utilisées pour votre commande et les emails choisis. Confidentialité.
Avant de commencer
Faut-il pratiquer pendant sept jours consécutifs ?
Non. Sept jours est un rythme proposé. Vous pouvez avancer plus lentement ou réécouter une étape. Gardez les emails reçus : leurs liens restent utilisables si vous faites une pause.
Comment vais-je recevoir les audios ?
Un premier email arrive après paiement avec la vidéo de bienvenue et l’audio 1. Dès le lendemain, un nouvel audio arrive chaque matin à 7 h 15, heure de Paris, jusqu’au jour 7. Chaque lien ouvre directement le contenu, sans compte ni mot de passe.
Combien de temps faut-il prévoir ?
Environ quinze minutes par rendez-vous. Installez-vous dans un endroit où vous pouvez vous accorder ce temps, sans matériel particulier.
Est-ce un accompagnement individuel ?
Non, DÉNOUER est un parcours audio autonome. Il ne comprend pas de consultation ni de lecture énergétique personnalisée. Les accompagnements individuels sont des offres distinctes et facultatives.
Est-ce adapté si je ressens une douleur ?
DÉNOUER est un parcours de bien-être, pas une prise en charge de la douleur. Une douleur nouvelle, intense ou persistante doit être évaluée par un professionnel de santé. Adaptez les pratiques à votre situation et arrêtez tout geste inconfortable.
Et si je ne reçois pas l’email ?
Vérifiez les courriers indésirables et l’adresse utilisée au paiement. Le premier email est envoyé après confirmation du paiement. En cas de difficulté, écrivez à contact@sylvie-gonidec.fr.
Devrai-je acheter autre chose ensuite ?
Non. Les sept audios constituent le parcours complet. Une séance avec Sylvie reste un choix personnel, sans abonnement ni engagement automatique.